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空手はダイエットにも最適【北九州・下関の空手道場】

突然ですが、約6,000人の老若男女に「ダイエットをしていますか?」と質問をしたところ、約47%が「YES」と回答をしたそうです。
深夜にテレビを見ていると、様々なダイエット用品のCMを目にします。
実際に効果を実感できた方もいれば、上手くいかずに諦めた方もいると思います。
そこで、この記事では空手で痩せる4つの理由についてまとめていきます。

 

〜空手で痩せる4つの理由〜

①有酸素運動で脂肪燃焼
②筋肉がついて代謝アップ
③呼吸法で内臓脂肪減少
④柔軟性を上げて痩せやすい身体に

 

まさに空手はダイエットに最適なスポーツ(武道・格闘技)であることが分かると思います。
ダイエット用品を使用したけど上手くいかなかった方、この機会に空手で健康的なダイエットをしてみませんか?
国際護身空手道連盟 観己流では、女性やシニアも多数在籍しております。
観己流空手で護身術も習得しながら、楽しくダイエットしましょう。

 

 

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